Mentalt sterk
Tiltaket er rettet mot elever som står overfor utfordringer i skolemiljøet, samt skoler som ønsker å styrke sin praksis rundt inkludering og mangfold
Mentalt Sterk introduserer elever til viktigheten av mental helse og velvære som en grunnleggende del av deres utdanningsreise. Programmet starter med å bryte ned stigmaet rundt mental helse og fremmer en åpen dialog om emnet
Bygg Resilliens: “Mentalt Sterk” fokuserer på å bygge resiliens hos elever gjennom workshops og aktiviteter som styrker deres evne til å møte og overvinne utfordringer. Dette inkluderer å utvikle positive tankemønstre, sette realistiske mål, og lære å se feil og tilbakeslag som læringsmuligheter.
Fremme positivt selvbilde: Programmet legger vekt på utvikling av et positivt selvbilde og selvtillit gjennom selvrefleksjon og gruppediskusjoner. Elever oppmuntres til å anerkjenne sine styrker og arbeide med områder for vekst i et støttende miljø
Verktøy for stresshåndtering: Vi tilbyr praktiske verktøy og teknikker for stresshåndtering og avslapning, inkludert mindfulness, pusteøvelser, og tidsstyringsteknikker. Disse verktøyene er designet for å hjelpe elever med å håndtere skolepress og eksamensstress mer effektivt.
